Apprendre à faire comme la grenouille...

« À l'école ou à la maison, les parents et les professeurs demandent tous les jours aux enfants d'être attentifs et sages. Mais ils ne leur expliquent pas comment y parvenir. Et si la chance de nos enfants était une technique inventée il y a 2 400 ans ?
La méditation est un apprentissage extraordinaire pour acquérir plus de calme, de concentration, mais aussi pour développer la curiosité, la confiance en soi et l'ouverture aux autres.
Dans un monde où jeux vidéo, téléphones portables et ordinateurs entraînent agitation et troubles du sommeil, le pouvoir de quelques exercices tout simples est spectaculaire.
 » Présentation des éditions Les Arènes

Yoga, relaxation ou pleine conscience, voilà quelques livres pour vous guider, vous et vos enfants (ou vos élèves) dans une pause bienvenue, relaxante ou méditative. Des exercices et des jeux pour cultiver l'équilibre, la concentration et la détente.

Pour des moments de qualité à partager en famille ou à l’école… Allez hop, on pause un instant son crayon ou son iPad, on ouvre ses chakras et on imite le gorille argenté !

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  • Mon premier livre de relaxation / V. Salomon-Rieu & G. Diederichs ; ed. Rue des enfants, 2010
  • Mon premier livre de yoga / G. Diederichs & M. Billet ; ed. Nathan, 2009
  • Calme et attentif comme une grenouille / E. Snel ; ed. Les Arènes, 2012
  • Un coeur tranquille et sage / S. Kaiser Greenland ; ed. Les Arènes, 2014

Tous ces livres sont classés dans les documentaires sous l'indice 616.1 (les deux premiers au rayon enfants, les deux autres chez les grands !)

MRH

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